Yüksek nabızlı kuvvet antrenmanıdır. Spor geçmişi olan bu programa katılabilir. Antrenman 4 dakikalık müzik eşliğinde antrenörün verdiği fonksiyonel hareket serisini 20 saniye hareketi yapıp 10 saniye dinlenerek devam eden yeni nesil antrenman tekniğidir.
40 dakika aktif 20 dakika hafif tempoda devam eden bu program sonunda oldukça yüksek kalori yakıp kuvvetinizi ve dayanıklılığınızı arttırabilirsiniz
Eğer ki yağ yakımı yüksek bir ders isterseniz bu dersimizi özel veya grup olarak alabilirsiniz